A retomada do Desafio de Peso!

Os posts do desafio de peso andaram parados por aqui pois eu tive muita dificuldade de retomar o foco após a viagem de Paris. Acontecerem algumas reviravoltas na minha vida offline e foi quase impossível manter a linha perfeitamente.

Uma semana depois que eu voltei fui na minha consulta com a Patricia, ela foi uma fofa e me deu todo o ânimo que eu precisava para não me culpar pelos quilinhos ganhos em Paris. Fazendo turismo foi fácil não engordar, caminhei muito, fiz boas escolhas de comida e comi um docinho ou outro (que queimei com as caminhadas). O problema maior foi o tempo que fiquei sozinha para estudar. Fiquei sem muitas opções de boa comida para o almoço perto do curso, e me desorganizei. Sem falar nos cafés do Starbucks (que me levavam a comer uma coisinha a mais) entre outras coisas.

Evitar a lactose e o glúten não foi fácil, assim como não foi fácil não ficar super ansiosa. Como já havia acontecido antes, essa tal de ansiedade prejudicou meu foco no fim da viagem. Deixando o passado para trás, eu diria que tudo em Paris valeu a pena, agora tenho que recuperar o prejuízo e retomar meu desafio. Tenhos vários quilos para deixar para eliminar (perder não, porque se eu perder eu acho depois! hehehe) e pensei em continuar compartilhando essa “novela” com vocês.

Com a rotina nova, emprego novo e algumas outras novidades eu vou ter que fazer adaptações para conseguir continuar minha dieta de forma perfeita (o que já comecei a fazer nesta segunda-feira). Eu também terei de resolver um esquema de exercícios físicos. Estou entre uma academia nova (para ir à noite) ou acordar cedíssimo para caminhar/correr na Lagoa. Tenho que tomar uma decisão, mas não estou segura do que prefiro no exato momento.

Depois do meu próximo controle de peso eu vou contar para vocês o quanto eu já perdi esses dias. Novamente a carne vermelha e o frango estão de fora do meu plano alimentar, eu que pedi isso para a Patricia, porque descobri após o detox que ambas não funcionam bem pra mim.

Meu negócio agora são os peixes, grãos, shitakes e tudo que possa agregar nutrientes à minha saúde. A Patricia não monta o plano alimentar pensando em calorias, mas sim em alimentos que sejam ricos para a nossa alimentação e ajudem o nosso organismo a atingir nossos objetivos.

Com minha nova rotina eu terei mesmo que manter uma alimentação muito saudável para ter muito gás e dar conta de tudo. De segunda-feira para cá eu já senti a diferença, o suco verde por exemplo, já é um queridinho que dá muita energia e eu não largo mais.

Para vocês terem uma ideia eu ganhei dois quilos só de água durante a viagem, agora estou caindo dentro dos chás e da alimentação mais leve para desinchar. Minha meta inicial é perder o total de cinco quilos, depois eu vou traçando as mini metas para chegar a um peso mais saudável.

Eu estou bem animada para esse momento! A minha nova consciência alimentar, que eu ganhei após o detox, faz com que eu acredite que toda a minha vida vai ficar muito melhor com uma alimentação mais saudável. Tomara que após a pesagem da semana que vem eu já tenha um resultado legal para dividir com vocês.

Beijos

Jô

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