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saúde

3 em Beleza/ pele/ Publieditorial no dia 18.01.2019

Anthelios Airlicium FPS 70: o melhor para pele oleosa

O primeiro texto a respeito de pele oleosa de 2019 será sobre um produto que estou usando diariamente desde o início de dezembro, quando falei dele no Stories do @futilidades. Fiz um recebidos e apliquei o produto no rosto, vi de cara que iria gostar, mas confesso que fiquei impressionada com o resultado, por isso usei em 100% dos dias em que sai de casa durante o dia, inclusive reaplicando mais de uma vez nos dias de praia.

Vamos falar da nova fórmula do Anthelios Airlicium fator de proteção solar 70? De cara eu achei ele uma excelente evolução. Como já contei aqui, eu gostei muito da versão com cor. Desde sempre usei a tradicional, mas assim como no caso do Minesol Oil Control da Roc, a versão 70 era um pouco mais pesadinha em relação ao fps 30 e fazia um pouco de filme branco ao espalhar, por isso a com cor me ganhava de cara. Eu adorei esse lançamento, porque eu achava que a tecnologia desse protetor precisava estar presente na versão universal e sem cor, inclusive que usei algumas vezes associada com o próprio color dose (das melhores coisas que podiam ser inventadas).

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A meu ver as principais diferenças que pude notar na nova fórmula do produto foram: o toque ficou mais sequinho, mais leve, numa textura que espalha mais fácil. A maior diferença é que por ser mais leve, ele não faz aquele filme branco, o rosto absorve todo o filtro de proteção solar do nosso rosto. 

No rosto só apliquei o produto, que não fez filme branco e absorveu super rápido.

No rosto só apliquei o produto, que não fez filme branco e absorveu super rápido.

Quando mandei mensagem pra minha Dermatologista, Dra. Vanessa Metz, para falar que estava encantada com o tal do Color Dose, ela me lembrou desse lançamento e perguntou se eu já tinha testado, falei que estava curtindo e sentindo claramente essa diferença que eu pontuei pra vocês. Até por causa do melasma, que eu não quero que avance, ter um bom filtro 70 em mãos é fundamental pra mim durante o verão ou os dias de sol.

O produto da linha Anthelios Airlicium foi enviado pra mim pela Drogaria São Paulo, que tem um ecommerce bem bacana, cheio de produtos de marcas muito legais. Tudo que eu amo de da La Roche-Posay está disponível por lá. Se você tem a pele oleosa e briga com o brilho da testa, não deixe de experimentar os filtros solares de rosto com essa tecnologia, já contei aqui no blog, mas vou repetir:

A linha Anthelios Airlicium foi desenvolvida especialmente para o Brasil, especialmente feita para ajudar a gente a ter uma vida mais funcional e prática com a nossa pele oleosa, tão comum por aqui. Os produtos possuem uma tecnologia de controle inteligente de oleosidade, através de sua molécula Airlicium™, patenteada pela L’Oréal e composta por micropartículas matificantes encapsuladas em 99% de ar, que controla dinamicamente o brilho toda vez que a pele produz oleosidade ou umidade. O ativo foi desenvolvido inicialmente para capturar poeira interestelar em operações espaciais, mas acabou ajudando a cuidar da nossa pele por aqui.

Não é a toa que a marca é uma das mais importantes do mercado e super recomendada pelas dermatologistas. O produto é de qualidade, mas mais do que isso, noto uma preocupação super genuína em atualizá-lo sempre para atender todas as demandas da pele da mulher brasileira. Porque podemos economizar e até mesmo negligenciar muitas coisas, mas não com isso. A proteção solar para o rosto ou para toda pele que vai se expor ao sol é cada vez mais um cuidado fundamental para evitarmos câncer de pele, melasma e outras doenças desse órgão, que é o mais extenso do corpo humano. Durante o verão é ainda mais importante optar um fator de proteção alto no. Minha dermatologista Dra. Vanessa Metz, sempre conversa comigo sobre isso e eu levo muito a sério. O alto fator de proteção contra os raios UVA previne o fotoenvelhecimento, o surgimento de manchas solares e evita danos profundos à pele. 

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Ou seja, posso até tentar viajar ou sair com menos coisas, mas sem protetor solar? Não dá! O cuidado vai bem além da estética, apesar de considerar o protetor quase um primer para dia de calor. ;)

Eu vim usando intensamente, como fui muito a praia acredito que essa embalagem pode acabar durando menos de dois meses, mas fora da alta estação creio que irá durar mais. A nova fórmula do protetor está com o preço sugerido de R$ 84,90 e aqui ele está disponível no link da Drogaria São Paulo.

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Não deixe de procurar seu dermatologista, acho que só o profissional pode cuidar e combinar os produtos pra proteger a nossa pele, além de ver o que funciona para cada caso, para cada demanda. Estou na dermatologista desde os 17 anos e seguirei contando, porque esse é um cuidado que não vou parar de ter.

E você, já testou a nova fórmula? Devorou a embalagem como eu? Me conta?

Beijos

 

1 em Camilla Estima/ Destaque/ Saúde no dia 14.01.2019

Você se submeteria a qualquer coisa pra emagrecer?

Eu queria estar escrevendo algo feliz, novo, empoderado e good vibes no meu primeiro texto do ano pro futi. A verdade é que eu não consigo. Sendo muito sincera, eu nem sei direito como escrever sobre isso, estou fisicamente enjoada e com vontade de chorar. Mas o que tem contado mesmo é a minha vontade de ajudar mais gente.

Eu já estou na nutrição há muito tempo – 19 anos agora em 2019. Já vi muita coisa triste nas diferentes áreas que trabalhei. Desde gente passando fome, em situações de vulnerabilidade social onde não tinha acesso a comida, até pessoas em sofrimento com câncer ou outros diagnóstico. Recentemente no meu trabalho, lido todo dia com mulheres que sofrem com seus corpos. 

No dia 31/12/2018 foi ao ar o texto do meu querido amigo Alvaro Leme para o portal da Forbes, onde ele trouxe dados de uma pesquisa de resoluções de ano novo.

Em primeiro lugar ficou emagrecer (111.833 buscas), seguido de viajar (36.183 buscas), ser feliz (22.675 buscas), parar de fumar (13.266 buscas), ganhar na mega sena (2.650 buscas), guardar dinheiro (2.411 buscas) e ficar rico (2.358 buscas). 

foto: Thong Vo

foto: Thong Vo

Como diz o título da matéria, é meio chocante saber que as pessoas procuram por magreza mais do que por felicidade. Mas o que me chamou atenção para esses dados foi o “parar de fumar” em 4º lugar, perdendo de longe para o emagrecer. Contei sobre isso no stories do meu instagram e veio uma enxurrada de mensagens. Pessoas dizendo que fumar tirava a fome, por isso fumavam para emagrecer. Isso se desdobrou em outros stories onde eu questionava a SAÚDE em si. 

Como que pode? É mais do que sabido que o cigarro causa diversas doenças no ser humano. Câncer de pulmão, boca, laringe. Doenças respiratórias. Doenças cardiovasculares. Não, o cigarro nunca e jamais será uma estratégia positiva para nada. Não é fácil largar o cigarro pois existem fatores químicos que influenciam no vício. Sei que não é apenas querer parar. Mas não querer parar pois tem medo de engordar?

Por favor, pare de fumar!!! E depois procure ajuda nutricional e psicológica para não haver o ganho de peso em enxurrada.

Eis que recebo uma outra enxurrada de mensagens. Se eu achava que já estava ruim, o que li foi pior. Relatos de mulheres que, pra emagrecer, desejaram iniciar consumo de drogas, serem sequestradas, voltarem a ter depressão e anorexia. Outras que parabenizaram pessoas com câncer pois “pelo menos emagreceram”. Que desejaram ter diarreia, comer comida podre, infecção, amigdalite e por aí vai. Essa busca insana por esse corpo idealizado faz com que mulheres morram. Lembram do episódio do Dr Bumbum?

Usar drogas? Voltar pra depressão? Voltar a ter anorexia nervosa? Comer algo estragado de propósito? Querer ter câncer? Eu juro que não sei nem por onde começar. Eu não soube direito responde-las. Só consegui perguntar se elas estão bem e desejando que elas tenham saído desses tipos de pensamento.

Quando dizemos que as pessoas não querem emagrecer por saúde, essa é a prova viva de que estávamos certas.

Foi enfiado na cabeça que estar fora desse padrão de beleza magro é errado, é feio. Foi ensinado que quando você é magra é mais bonita, atraente, interessante. Que se cuida, que tem força de vontade. Isso se chama gordofobia, e eu expliquei em outro texto o que faz as pessoas pensarem dessa forma. E aí, claro, pra não chegar nesse ponto, as pessoas pensam inclusive em ficar doentes ou entrar em estratégias de doença para não correr esse risco. É, meu texto sobre gordofobia ficou desatualizado……

>>>>>> Veja também: “Não posso correr o risco de ser gorda” <<<<<<

Sabe qual a minha vontade? É de abraçar cada uma delas. Dizer que não tem nada de errado em seus corpos. Que elas são incríveis como são. Lindas, cheia de valores e com conquistas que merecem ser celebradas.  Que são merecedoras de tudo que a vida possa dar de bom a elas. Eu desejo demais que elas possam sair disso. E que o mundo melhore com elas. Que o mundo seja menos cruel, julgador e doente com elas e com todas nós.

Beijo carinhoso.

Camilla

0 em Autoestima no dia 31.08.2018

5 aplicativos para ajudar a nossa relação com as emoções!

Sempre falamos por aqui da importância da terapia para cuidar da nossa saúde emocional, mas em tempos que vivemos no piloto automático em tantos momentos acreditamos que outras ferramentas podem nos ajudar a lidar com nossas emoções. Hoje em dia ninguém vive sem celular e essa é uma verdade que já faz parte da vida de todo mundo há muitos anos. Enquanto o aparelho foi criado para ser uma facilitador de várias coisas na nossa vida, em alguns muitos momentos, ele também atrapalha, como quando vemos por aí apps que mudam corpos em vídeos e fotos, aplicativos mil para retocar corpos e fotos para redes sociais e os aplicativos de dieta, que contam calorias, dizem o que você deve comer, entre outras coisas que só prejudicam a nossa relação com nosso corpo, nossa imagem ou alimentação.

Porém, nem tudo está perdido! Tem um pessoal por aí fazendo coisas bem legais que podem nos ajudar muito na nossa caminhada de autoestima, autoconhecimento e também para relaxarmos em momentos de tensão e podermos lidar melhor com as emoções.  Acho interessante esse segmento, porque é uma forma de virar o jogo. Enquanto tudo isso que está popular por aí não nos ajuda em nada diante das pressões da vida, existem esses apps que podem nos ajudar a lidar com as emoções de formas diferentes e isso pode refletir em muitos aspectos da nossa vida.

Vamos aos aplicativos que eu escolhi!

1 – Daylio

daylio

O Dailyo é um diário onde você não precisa ter o compromisso de escrever todos os dias, muito menos escrever páginas e páginas como fazíamos antes (quem aí amava um diário?). Com o Daylio, você pode acompanhar sua mudanças de humor e escrever frases breves sobre seu dia. Ele prepara um gráfico de humor mensal que permite ver todos os altos e baixos pelos quais você passou. Não é super específico, mas pode te dar uma boa ideia de como tem sido a média dos seus dias, para aquela autoanálise importante (ou mesmo para levar e conversar com seu terapeuta).

2 – Happy Not Perfect

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Esse app já poderia entrar na lista só pelo nome maravilhoso (em português pode ser traduzido como “Feliz, não perfeito”). Ele tem mais de 200 exercícios de Mindfullness (plena consciência)  que nos ajudam a meditar, praticar a gratidão, a positividade e deixar o nível de stress. Dá para criar uma rotina de exercícios pra gente trabalhar melhor nossa atenção plena e relaxar e até mandar good vibes por aí! A gente amou esse.

3 – What’s Up

whats-up

Com esse nome parecidíssimo com o nosso WhatsApp de todo dia, é um app inspirado em TCC (terapia comportamental cognitiva) e TCA (terapia de compromisso de aceitação) e métodos para ajudar a lidar com a ansiedade, estresse, depressão, pensamento negativo e muito mais. Além disso, tem possibilidade de você jogar alguns joguinhos para relaxar.

4 – Koko

koko

Antes de virar um aplicativo, KoKo foi um site chamado Panoply desenvolvido por um pesquisador do MIT como uma rede social para pessoas com depressão. Nele os usuários podem compartilhar problemas, sentimentos ou pensamentos com a comunidade e obter feedback de outras pessoas. Como isso ajuda? A ideia é baseada em uma forma de terapia cognitivo-comportamental (TCC) bem estabelecida, chamada “reavaliação”, que é uma maneira de ajudar a reestruturar os pensamentos negativos. Por exemplo, você pode compartilhar uma experiência como ter um dia ruim no trabalho ou uma briga com seu filho, e a comunidade pode oferecer leituras alternativas dessa situação para ajudá-lo a não chegar a conclusões negativas. (Como se você fosse ser demitido ou você e seu parceiro estão se separando.)

A melhor notícia de todas: Um estudo de 2015 do site original descobriu que essa abordagem melhorou significativamente os sintomas de depressão dos participantes após apenas 25 minutos por semana durante três semanas. Olha a rede de apoio aí!

5 – Flowy

flowy

O Flowy é um app para ajudar pessoas com ataques de pânico e ansiedade, ele não substitui o tratamento com profissional, mas é um app que vale a indicação. É uma espécie de jogo, onde você resolve o quebra cabeças através de exercícios de respiração. Você mantém um botão pressionado enquanto inspira e solta enquanto expira, enviando seu barquinho para frente ao longo do caminho. O objetivo aqui é treinar a maneira como você respira: ao invés de respirar com os músculos do peito, o que pode causar uma sensação semelhante como um ataque de pânico que se aproxima (e realmente começar a fazer você se sentir em pânico), você aprenderá a respirar com seu diafragma. Você respirará mais fundo, seu coração desacelera e você segue com seu barquinho calmo nas ondas.

Nenhum desses aplicativos substitui tratamentos com profissionais, mas podem ser usados como ferramenta de auxilio nos processo de trabalhar a consciência do “aqui e agora”. Trabalhar a atenção plena é fundamental no nosso ponto de vista.