Mais uma quinta-feira chegou e eu vim aqui falar do meu desafio de peso. Meu programa Healthy Detox acabou e após completar um mês eu voltei a me consultar com a Patricia Davidson Haiat, da Clínica Patricia Davidson Haiat. Desta vez fui avaliar todo o processo de detox e montar uma dieta personalizada para o meu Desafio de Peso, que vai rolar até dia 20 de junho e eu vou continuar contando as coisas para vocês por aqui.
O desafio continua pois eu tenho que tentar perder mais 4 quilos e principalmente manter minha consciência alimentar. Agora tudo fica mais difícil, não por que a comida ficou menos ou pior, pelo contrário, tudo melhorou. O problema é que eu tenho que lidar frente a frente com a minha compulsão alimentar e desta vez com a dieta menos “radical” fica mais difícil separar o que pode do que não pode e o quanto pode. Acho que neste caso o problema é bem pessoal, mas com o incentivo deste desafio no blog, a dieta bem balanceada, os exercícios e os tratamentos corporais que ajudam a mente eu vou conseguir.
O que aconteceu na última semana? Eu me empolguei de poder voltar a comer algumas coisas e me permiti atacar uns pacotinhos de biscoito sem glúten. Como carboidrato chama carboidrato está sendo difícil deixar os mesmos de lado. Depois de tudo que aprontei na TPM acabei não perdendo peso, apenas gordura. Eu já estava pesando 70,4 kg e agora voltei para o 70,7 kg. Totalizando 5 quilos de perda total de peso na balança.
Mesmo com esses 300g a mais na balança eu fiquei muito animada pois perdi gordura e reduzi medidas. Posso compartilhar quantos cm eu perdi? Pode né? Foram 7cm a menos na cintura, 6 cm a menos no abdomen e 7cm perdidos no quadril. Fiquei super feliz com o resultado.
Agora tenho que acordar amanhã 100% animada com a dieta e DECIDIDA a deixar a compulsão de lado. Os desejos de doces terão de ficar para depois, mas desta vez eu ganhei a possibilidade de comer um chocolatinho ou um sorvete (especial) por semana. Vou me comportar para desfrutar muito desses mimos. :)
Chegou a hora de deixar essa casa dos 70 quilos para trás e quero ter muito animo para dar segmento a essa dieta que está me ensinando tanta coisa. Eu vesti a camisa de evitar o glúten e a lactose, pelo que estou sentindo isso me faz muito bem.
Também estou contando os dias para fazer novamente o Reiki com a Mya e ver com ela qual vai ser meu novo floral, esse mês ele já me ajudou muito.
Quero agradecer a toda a equipe da Patricia e a ela mesma por terem tido paciência comigo neste primeiro mês. Todo mundo fez a diferença para eu não perder o pique. Espero continuar contando com todo mundo durante esse processo de dieta personalizada. Apesar de ser bem mais gostoso de fazer é mais difícil exclusivamente no meu caso por ser menos radical.
Continuo contando com a torcida de todas as leitoras e leitores deste blog, o desafio já passou da metade e eu ainda preciso me esforçar para chegar na meta mais saudável. Mantendo a qualidade de vida que o detox me deu de presente, a melhora na saúde não tem preço.
Para quem me perguntou do processo do detox no instagram eu indico reler os posts da semana 0, semana 1, semana 2 e semana 3. Eu também recomendo o post com o que eu mais amei e menos gostei no detox. Por fim quem está louca por receitas e boas dicas pode perder uns minutinhos no blog da Clínica Patricia Davidson Haiat. Eu também aprendo muita coisa por lá…
Beijos
Jô
