Quem acompanhou o desafio de peso do ano passado viu que eu fiz dois processos super interessantes de emagrecimento. Comecei com um Detox de 21 dias e segui com a minha dieta personalizada, tudo na clínica da Dra. Patricia Davidson Haiat. Perdi mais de 6kg em menos de um mês e estava feliz da vida.
Só que passei uma temporada em Paris e, logo depois, comecei a trabalhar em uma nova empresa. Não consegui continuar me cuidando e deixei a ansiedade tomar conta. Aí foi aquela coisa, joguei todos os cuidados pro alto pois achei que em duas ou três semanas estaria de volta à dieta. Mas as semanas viraram meses e acabei “achando” os quilos que eu tinha perdido.
Além do peso aumentar, minha saúde também piorou muito. O glúten, um pouco de lactose e outros alimentos que tenho intolerância voltaram para minha rotina junto com os vários dos problemas de antes como pesadelos, pele mais oleosa, rinite e outras coisinhas mais.
O tempo passou, eu já estava na casa dos 80 e resolvi que não queria mais isso pra mim. O exercício conseguiu entrar na minha rotina há mais de 6 meses e senti que já estava mais do que na hora de recomeçar a dieta e correr atrás do prejuízo!
Para chegar onde eu quero eu preciso ter calma, auto controle e foco, sem falar nos profissionais adequados. Como eu tenho um histórico relevante de engordar e emagrecer, eu preciso de uma equipe multidisciplinar muito boa. A equipe da Patrícia eu já sabia que era muito boa. O Arthur, meu personal, é fera. E, para fechar, comecei a me consultar com um endocrinologista super especializado em transtornos alimentares, compulsivos e afins.
Vamos falar da dieta? Ela é a principal fatia desse bolo! (pausa para reparar que até minhas analogias precisam fazer desintoxicação).
No dia 3 de maio comecei o Detox, desta vez a Patricia quis que eu fizesse um de 10 dias. No inicio me pareceu pouco, achei que o resultado seria muito inferior ao de 3 semanas, mas me enganei.
Foram 10 dias mais radicais, sem peixe, ovo e feijão, diferente do primeiro detox que expliquei aqui. Assim como no primeiro, não passei fome. Nesses 10 dias, perdi um pouco mais de 4kgs com a dieta, os exercícios leves 2x por semana e a ajuda de todos os tratamentos que fiz na clinica (todos escolhidos pela Patrícia, de acordo com a evolução e a história de cada paciente). Também fizemos uma fórmula nova de floral.
Assim como da outra vez, antes que eu notasse qualquer quilo perdido, reparei que minha faringe parou de doer e minha rinite me deixou em paz. Pra mim, essa é a parte mais incrível do detox, acho fantástico ver como o corpo responde à uma alimentação completamente saudável.
Foram 10 dias de suco verde, chás, frutas e comidinhas especiais. Como não sou boba nem nada, investi nos congelados (pelo menos para o almoço). Com eles garanti a variedade dos pratos orgânicos e perfeitamente elaborados, assim não pude roubar na porção. Como boa de garfo que sou, já me tornei completamente apaixonada por quinua, legumes e afins!
Agora o Detox acabou mas no meu controle de peso, a Fernanda planejou uma dieta ainda bem puxadinha por conta de uma meta alta que tenho até o final do mês, mais pra frente vocês vão saber o motivo! Vamos ver se eu consigo fazer bonitinho e perder mais alguns bons quilinhos.
Fiquei super feliz em voltar a cuidar da saúde, perder peso e, acima de tudo, voltar a me sentir bem. Meu plano é largar essa vida de sanfona e garantir uma trajetória mais saudável na minha vida.
Ah! Quem me conhece sabe que não vou pregar que não devemos comer as coisas que amamos para sempre! Eu estou fazendo tudo isso para que de vez em quando, eu possa disfrutar das comidinhas que amo sem prejudicar minha saúde. O exercício e a dieta balanceada permitem um dia ou outro de pé na jaca, né? Só não posso permitir que esses dias virem rotina! Na minha vida, na maioria das vezes onde passa um boi, passa uma boiada, então evitar a primeira mordida, por enquanto, é fundamental.
Essa categoria voltou para o blog devido ao sucesso que foi no ano passado e também para responder as duvidas que recebemos via email e via instagram! Esperamos que vocês gostem! :)
Estou de volta ao desafio, focada nesse meu projeto, de vida!
Beijos
Jô
Obs: Quem quiser acompanhar noticias sobre alimentos saudáveis, bons sucos, sopas e afins pode (e deve) acompanhar o blog da clinica! Super recomendo!
