Vocês lembram do post onde usamos os vídeos da Patricia Davidson Haiat para explicar com detalhes o que é nutrição funcional? Os acessos do post foram um sucesso e resolvemos continuar esse assunto no Desafio de Peso, que agora está levando mais e mais informações para o mundo.
Aproveitamos o super canal da Clínica da Patricia para seguir o assunto e desta vez vamos falar de Alimentos Tóxicos, alguns daqueles que a Jô controlou durante seu detox.
O primeiro alimento? O sal.
Nos chocamos como o Brasileiro come mais sal do que deve! Nas nossas casas a gente controla bastante e os caldos não entram pela porta. E lembrem-se, vamos tomar cuidado com o “glutamato monossódico”.
E o próximo? Embutidos e processados (super perigosos para o dia-a-dia na saúde)
Os embutidos e processados não devem mesmo fazer parte da rotina, o risco do uso contínuo é alto. O problema é tirar o peito de peru não é fácil mesmo (a gente ama), mas vale pensarmos nisso, acho que vale tentar deixar para o final de semana.
Vamos falar dos tão tentadores refrigerantes?
Nós já não somos do refrigerante no dia-a-dia, mas em 95% dos casos, quando a vontade bate, a gente prefere as versões sem açúcar (afinal é importante manter o corpinho, né?). Não sabíamos de metade de tudo isso que a Patricia falou!
Vale lembrar que nós mesmas não cortamos todas essas coisas de uma vez, nada de radicalismos. No entanto, adoramos nos informar para poder controlar e diminuir alguns alimentos que, em quantidade e na rotina, podem atrapalhar nossa saúde!
Gostaram das informações? Vamos ficar de olho em quais serão os próximos alimentos e assuntos do canal da Clínica.
E desse formato de post, com vídeo e informação, interessam vocês?
Beijos
Jô
