Quem está acompanhando meu projeto saúde sabe que voltei a me cuidar agora em Maio. Desde então, já passei por 10 dias de detox e contei o resultado por aqui e, depois, continuei com uma dieta personalizada, que foi assunto de um segundo post.
No dia 26, quando voltei lá para o controle e a balança acusou 75,9kg e eu não entendi nada! Durante esse intervalo entre as consultas, tive uma mini crise de TPM e mais um casamento (com uma escapadinha, mas nada parecido com o que acontecia antigamente), mas ainda assim tinha ficado focada na dieta e nos exercícios. Estranhei muito esse número.
Ainda na balança, a Fernanda deu um sorriso e me mostrou o percentual de gordura, eu havia perdido mais 1,3kg de gordura, o problema estava nas 700 gramas de água. Por um lado é ruim saber que mantive o peso por estar inchada, mas por outro é maravilhoso ver que continuei perdendo gordura.
Do dia 03 ao 26 eu perdi 5,9kg, sendo aproximadamente 4,3kg de gordura. Agora, na minha balança, eu consegui terminar o mês com 6,8 kg perdidos e não poderia estar mais feliz! Os chás me ajudaram a desinchar nos últimos dias, antes de completar um mês!
A primeira meta do meu projeto saúde foi atingida com muito suco verde, chás, grãos e foco. Seguir o plano alimentar da Patricia & da Fernanda fez toda a diferença e, pela primeira, vez eu comprovei pra mim mesma que o exercício forte ajudou muito na perda de gordura.
Vario meus treinos, que faço sempre com personal (o Arthur Alegre), entre a Lagoa e a Praia da Barra, um visual mais lindo que o outro - acho que isso ajuda na motivação, né?
Voltando ao que interessa, minha segunda meta é parecida com a primeira, mas antes disso vou encarar o maior desafio de todos: Duas semanas de férias.
Pretendo controlar a alimentação, fazer um pouco exercício e andar muito! Vamos ver no que dá, quero curtir com muita responsabilidade para não perder o que conquistei nesses 30 dias!
Quando eu voltar vou continuar rumo à segunda etapa. Pretendo chegar no peso + saúde que os meus médicos & minha nutricionista sugeriram. #maisfocadaainda
Eu achei incrível chegar a esse resultado em apenas de um mês e sem muito sofrimento! É impressionante como o trabalho de uma equipe séria pode fazer a diferença se juntarmos determinação e foco. Sinto, de verdade, que lá na clínica da Patricia tudo pode acontecer, senti na pele (e no corpo) todos os bens que a nutrição funcional traz e, desde então, virei uma apaixonada!
Quando eu voltar vou retomar essa corrida pela saúde e vou compartilhar tudo com vocês!
Beijos
Jô
