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brene brown

1 em Autoconhecimento/ Autoestima no dia 29.04.2019

4 motivos para te convencer a conhecer Brené Brown

Só se fala em Brené Brown. Ainda mais agora que A Call to Courage, uma de suas palestras, acabou de estrear na Netflix. Quem acompanha o Papo há mais tempo sabe que essa não é a primeira vez que esse nome aparece (inclusive, A Call to Courage foi indicada aqui na sexta feira). Joana é muito fã desde que ela fez o TED Talk “O poder da Vulnerabilidade”, que inclusive é um dos mais vistos da plataforma

Se mesmo depois de tantas indicações você ainda não sabe se deve dar ou não uma chance para ela, vou listar alguns motivos para você entender porque ela é a mulher do momento. Mas, cuidado: você pode acabar se tornando uma fã.

Brené Brown fala sobre tudo o que precisamos aprender

Ela é PHD e professora da Universidade de Houston. Ela dedicou a vida estudando a vergonha, a vulnerabilidade e a coragem das pessoas. Ou seja, exatamente todos aqueles sentimentos que a gente tenta esconder. Seja por puro medo do julgamento alheio, seja pela máscara de fortaleza que queremos vestir. Como não se interessar pelo que ela tem a dizer depois disso? Minha dica é: Maratone todos os vídeos dela que encontrar por aí. Se é para a gente procrastinar, que seja com conteúdo que vai nos acrescentar alguma coisa!

Os livros dela são fantásticos

Quer dica de um próximo livro? Escolha qualquer um da Brené Brown. Você pode ser como eu e ter uma certa resistência a pessoas super aclamadas. Você pode ser do time que nunca nem chegou perto porque ele costuma ficar na sessão de livros de auto ajuda. Mas eu duvido que você não vá se interessar por eles.

Alguns dos mais conhecidos são “A Coragem de Ser Imperfeito”, “A Arte da Imperfeição“, “Eu achava que isso só acontecia comigo” e “Mais forte do que nunca” (se você se empolgar, é só clicar nos títulos que já vai direto para a Amazon, para facilitar a vida rs). Todos se tornaram best sellers. Confia em mim e começa um. As chances de você mudar de ideia podem ser bem grandes.

Ela tem um senso de humor maravilhoso

Se a essa altura você já viu Brené Brown falando com o público, você sabe do que estou falando. Essa mulher, além de boa energia, tem um humor maravilhoso! Eu me pego dando gargalhadas das piadas enquanto ela está me explicando coisas super difíceis de serem encaradas.

Existe maneira melhor de lidar com assuntos delicados como os que ela trata do que com leveza? Arrisco dizer que, aliado aos insights que ela tem, essa combinação de pesquisas e bom humor são o segredo do sucesso dela.

O site da Brené Brown é excelente

Ele tem milhares de áreas legais. Algumas são necessárias, como as que ela se promove ou sugere por qual livro você deve começar a sua leitura. Mas quero te mostrar uma parte ótima: a dos downloads.

Lá tem guias para ler os livros. Tem perguntas para responder depois da leitura que podem ajudar no seu crescimento pessoal. Tem também um texto mensal que ela escreve e alguns capítulos dos livros dela gratuitos. Também dá para encontrar algumas imagens inspiracionais que servem como decoração. Um combo perfeito, não acham?

Pra quem já conhece a Brené, me contem. O que vocês botariam nessa lista para convencer quem ainda não a conhece?

0 em Autoconhecimento/ Autoestima/ Destaque no dia 26.04.2019

Tirando poeira do teclado e dividindo dicas sobre aprimoramento pessoal

O ponteiro do relógio acabou de bater 1:30 da manhã e veio uma vontade enorme de escrever. E eu sei que estou há muito tempo sem aparecer e não rola chegar assim como se não tivesse desaparecido por meses. Mas o sumiço tem motivo – mesmo que você não considere um motivo digno, é o único que tenho. Nos últimos tempos as reviravoltas na vida me fizeram voltar pra uma espécie de casulo; demorei a perceber. Mas quando percebi, também me dei conta que entrei numa espécie de jornada de aprimoramento pessoal.

Quando a gente para de fazer análise, às vezes demoramos um pouco mais pra enxergar certas coisas sobre nós. Ou pelo menos foi o que aconteceu comigo nesse caso. E o que mais acabo de notar: estou gastando dois parágrafos inteiros só pra me justificar. Um beijo pra Camila Fremder, dona da minha maior audiência no Instagram Stories e rainha das satisfações desnecessárias e em excesso (segue lá, @cafremder, ela é maravilhosa). Pois então, voltei porque ando descobrindo coisas incríveis demais pra não serem compartilhadas. E fazer isso, nesse espaço que é tão importante e querido pra mim, é uma das minhas maiores alegrias.

A descoberta mais recente é uma espécie de palestra da Brené Brown que acaba de entrar no catálogo da Netflix.

Como em seus vários livros publicados, ou como naquele famosíssimo TEDx Talk, ela fala sobre vergonha, medo e vulnerabilidade. Objetos de seus mais de 15 anos de pesquisa. Ela é super clara sobre questões que costumam ser emocionantemente complexas. E eu posso te assegurar que os 76 minutos de The Call to Courage (O Chamado Para a Coragem, em tradução livre) valem por algumas sessões no divã. Se você souber fazer um bom exame de consciência, obviamente. Não existe mágica.

Aliás, se você funciona bem na base do papo reto, recomendo também A Sútil Arte de Ligar o Foda-se, do Mark Manson.

Sei que muito já foi falado sobre esse livro por aí, então não vou nem me demorar na explicação. Não faltam resenhas escritas ou em vídeo. Mas, faço questão de dizer que, nesse caso, pode acreditar no hype. O cara joga umas verdades na nossa cara que são bem úteis pra gente crescer como pessoa. Vai por mim.

E já que as recomendações estão indo na linha do aprimoramento pessoal, da jornada interior e tal, aproveito pra recomendar o canal do YouTube Fê-liz com a vida, da Fê Neute.

Ela, por acaso, é casada com o Mark Manson – se é que você já não sabia disso. E já teve post só sobre ela por aqui. Por lá, com um tom de voz super tranquilo, ela fala sobre assuntos diversos. Maneiras realistas de alcançar metas, formas de simplificar a vida, estar em paz com as decisões que tomamos, entre outros temas super enriquecedores.

Enquanto você vai ler e assistir a isso tudo – presumindo que você super vai seguir as minhas dicas – eu sigo aqui tirando a poeira do teclado. Logo tem texto novo de novo.