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Autoestima

0 em Autoconhecimento no dia 25.09.2018

O porquê do autoconhecimento ser importante!

Pode parecer um título bobo, porque lendo a frase você realmente acha óbvio que é importante se conhecer bem. Porém, a todo tempo, nós vivemos situações em que descobrimos que ter mais controle sobre o quanto nos conhecemos é importante. O que acreditamos que somos tem muito poder sobre a nossa postura diante das coisas e sobre o nosso sucesso na vida e com nós mesmos.

Por isso que aquela conversa da nossa infância, de “tudo pode ser, só basta acreditar” não era papo da Xuxa, não. Podemos ser mesmo qualquer coisa, desde que acreditemos que somos. Nisso aí você pode colocar qualquer coisa que você quiser: ser bonita, ser amável, ser bem sucedida, capaz, inteligente…

ilustra: Marie Boiseau

ilustra: Marie Boiseau

Toda vez que nos pegamos pensando que somos ou não somos algo, isso afeta diretamente nossa maneira de nos posicionarmos na vida e diante das situações. Quando nos percebemos em paz com nosso corpo ou com nossa vida ou com alguma decisão, seguir adiante com confiança é muito mais fácil. Quando sabemos quem somos, sabemos o que merecemos, cuidamos da nossa autoestima e nos sentimos seguras de sermos nós mesmas. 

O autoconhecimento é uma ferramenta fundamental para que você se perceba com todos os potenciais que realmente tem e isso reflete diretamente onde? Isso mesmo, na nossa autoestima!

Ao nos conhecermos, começamos a nos perceber como realmente somos – e não como nos vêem ou como acreditamos que somos – e a partir daí podemos nos abrir para novas ideias, que talvez nem mesmo já tenham passado pela nossa cabeça, ou mesmo para nos questionarmos e mudarmos nossas atitudes e, principalmente, nossa percepção de nós mesmos.

É um processo longo – acredito que dure toda a vida – porém gratificante. Pode ser muito libertador quando deixamos ideias erradas a nosso respeito pra trás, pode ser empolgante quando descobrimos potenciais que temos e isso nos abre para um mundo de possibilidades. Abrir mão das crenças limitantes que carregamos sobre nós pode transformar nossa vida, mudar tudo e nos permitir conquistar muito mais. Deixamos de absorver a ideia do outro sobre nós mesmos e ficamos autoconfiantes de quem acreditamos que somos.

O processo do autoconhecimento é individual e não existe uma única maneira correta para isso, mas é importante que você procure um que funcione para você – seja na terapia, seja meditando, dançando, pensando, se escutando ou encontrando algo que faça sentido na sua realidade. Algo que te permita se descobrir e se reconhecer.Pode ser doloroso no começo, não é fácil tomar consciência dos nossos piores lados, mas só entendendo nossa sombra que podemos exercer nossa luz. Ter o esclarecimento sobre nós mesmos ao longo do processo desencadeia dentro da gente reações que nos fazem sentir capazes de qualquer coisa, seguras do nosso melhor e pior, confiantes em nós.

Se conhecer é uma enorme ferramenta de poder, uma forma de libertação pra você ser você.

0 em Destaque/ Relacionamento no dia 24.09.2018

A ex do seu namorado (ou namorada): você realmente precisa falar mal dela?

Vamos falar de ex? Dessa vez não do seu ex ou da sua ex! No caso, a ex do seu namorado ou da sua namorada. Existem dois grupos: os que falam abertamente da ex e os que fingem que não falam, mas acabam falando, em algum momento. Salvo exceções, quando vocês ouvem algum comentário bom sobre ex? Agora, outra pergunta: porque precisa ser assim?

A gente fala tanto aqui sobre empatia, sobre sororidade, e, especialmente, em não ter essa coisa de competir com outras mulheres! Olhando pra isso temo que volta e meia nosso critério se torne seletivo, já que não incluímos as ex nesse grupo né?

Pois é, eu vim defender as ex. Não to falando da ex que fez uma sacanagem enorme com a pessoa com quem você se relaciona, ou a ex que não se conformou com o fim e tenta fazer da vida de vocês um inferno. Sororidade não é passar a mão na cabeça de todas as mulheres do mundo, e eu sei disso. Mas a verdade é que, se formos parar para pensar, tem uma infinidade de histórias que terminaram bem resolvidas, mas como crescemos acreditando que precisamos nos comparar com outras mulheres e competir com elas, a gente nem para para avaliar o por quê de termos raiva da ex. Ou de não gostarmos muito dela. E muitas vezes, se a gente para pra pensar, não tem nem motivo para ter nenhum sentimento negativo!

ilustra: Ju Ali

ilustra: Ju Ali

Me peguei pensando numa coisa e queria fazer uma pergunta: será que alguém acha a ex do atual bonita? Porque nos raros casos onde admitimos que é bonita, tratamos logo de colocar algum outro defeito, deixando claro o quanto nos sentimos intimidadas. Agora me diz….que autoridade temos em dizer algo sobre alguém que não foi nossa namorada e, na maioria das vezes, nem conhecemos? No fim, acabamos apenas repetindo a queixa do nosso namorado e que em alguns casos, nem procede, já que toda história tem dois lados.

O mundo tem essa coisa de criar essa rivalidade com ex, quando, na verdade, deveríamos levantar as qualidades delas também. Afinal, ao menos uma coisa vocês têm em comum: se relacionaram com a mesma pessoa e sabem que, assim como as qualidades, aquela pessoa também tem defeitos, que ela também aturou, e nem sempre foi fácil.

Quer mais uma coisa em comum? A pessoa que gostou de você, que viu qualidades maravilhosas, também já sentiu tudo isso por ela. E ainda: por maior que seja o seu amor, é sempre importante pensar que amanhã, a ex pode ser você e que você já é a ex de alguém, e não deve ser nada legal pensar que tem em algum lugar outra mulher com raiva gratuita de você por isso.

Então, queria propor que incluíssemos essas pessoas nesse pacote de sororidade. Porque antes de tudo são mulheres que, assim como nós, também tem suas questões, viveram uma história que não foi adiante e podem ter saído ou mais leves ou tristes disso e não merecem ser alvo de piadas ou comentários que as menosprezam. Justamente porque temos empatia e já estivemos nesse lugar.

>>>>> Veja também:  a melhor amiga do namorado <<<<<

É bem provável que quando esse assunto surgir novamente, seja falando dessa pessoa, você passe a ser a chata do rolê, que agora nem de ex deixa mais falar mal. Mas saiba que esse trabalho também é importante e um grande passo, inclusive em favor do nosso amor próprio, pois ao pararmos de nos comparar conseguirmos focar mais em nossas vidas, parando de gastar nosso tempo numa distração conveniente com a outra pessoa. Sororidade e empatia, são lutas que valem a pena, são conversas que precisam ser inseridas e que mudam a forma de pensar de outras pessoas ao nosso redor. Vamos deixar de lado os comentários mais ácidos, as piadas mais depreciativas e espalhar amor.

0 em Autoestima/ Beleza no dia 21.09.2018

Seja – essa – vendedora de maquiagem!

Essa semana eu fui comprar um corretivo. Eu tenho olheiras desde que me entendo por gente e isso já me incomodou muito. Hoje, eu vivo bem com elas e saio numa boa sem maquiagem a maior parte do tempo. Porém, como uma pessoa que ama maquiagem, eu gosto sim do ritual e admito que o corretivo é meu produto preferido. É talvez o produto que eu conheça a maior variedade, já tenha testado quase todos do mercado e com o qual não lamento pagar caro.

Esses dias fui a uma loja de maquiagens comprar um corretivo novo. E eu não vou aqui fazer resenha da minha escolha, mas vou falar que saí de lá totalmente diferente, e nem foi porque comprei algo que resolveu a minha demanda, e sim porque eu fui atendida por uma vendedora especial.

Quando falamos em maquiagem, estamos falando de autocuidado também, ainda que numa escala um pouco mais superficial. Mas se você reparar, muitos produtos existem com finalidades de resolver questões que nós temos, o que é o caso do corretivo. Você chega lá focada no problema, a olheira. E assim foi comigo. Porém, no meio de todo o processo de venda, ela simplesmente disse uma frase: “você tem um rosto lindo para maquiar”. Elogio todo mundo gosta e toda vendedora faz, mas sabe quando caiu de um jeito diferente?

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Enquanto estamos ali, pensando em algo no nosso corpo ou na nossa personalidade que não gostamos e nos incomoda, o que se destaca ou o que as pessoas estão notando é outra coisa – e geralmente é uma coisa boa! Mas, se não fossem pessoas como essa vendedora, seria fácil continuar nos sentindo péssimas em relação ao que estava nos incomodando, em vez de nos concentrarmos no que nos faz feliz. Eu saí de lá me sentindo o rosto perfeito para ser maquiado, e esqueci completamente das minhas olheiras, apesar de ter comprado um corretivo.

Quero incentivar vocês a serem pessoas que incentivam pessoas, que elogiam. Não apenas um “tá linda!”, “arrasou”, que podemos dizer até mesmo sem prestar atenção apenas para ajudar – e ajudam não parem de fazer isso – mas aquelas que realmente notam algo de verdade. Que vão dizer “essa cor realçou seus olhos”, ou “esse penteado valorizou o seu tipo de cabelo”, ou ainda “adorei a delicadeza do seu brinco”, entende? O mesmo vale para a personalidade das pessoas. Dizer “admiro como você encara os desafios”, ou “Fico feliz que você tenha tomado sua decisão de maneira racional”, coisas que de fato vão fazer diferença e que a pessoa vai se sentir reconhecida, por ser uma característica dela.

Isso ajuda não apenas a empedrar e fazer com que a outra mulher perceba que suas qualidades ou seu empenho foi notado, mas também a diminuir a competição, onde os elogios, quando acontecem, soam falsos! Isso aumenta a sororidade, já que a sensação de acolhimento é maior e nos faz mais unidas e fortes, o que é fundamental também na construção da nossa autoestima.