18 em Autoestima/ Destaque/ Saúde no dia 22.03.2017

Será que você me entendeu?

Nossa, volta e meia eu dou de cara com algum comentário ou mesmo elogio mascarando uma crítica velada de quem parece que não me entendeu. Uma coisa é não concordar ou não gostar, outra é não entender. Eu sei que meu discurso como um todo incomoda algumas pessoas, desce quadrado e pra alguns ele pode até ser agressivo. Quanto mais refém das verdades impostas da sociedade for a pessoa, mais a possibilidade de se desconstruir dói, eu sei disso, eu respeito isso. 

Nem por isso me torno dona da verdade universal, de forma alguma. Eu só sou dona da verdade do MEU CORPO. E nem todo dia é fácil ser dona da verdade do MEU corpo, porque muita gente parece ter algo a dizer sobre ELE, alguma dica pra dar para eu melhorar o MEU CORPO, com queixas que às vezes nem eu tenho. Curioso, não?

Essa semana uma pessoa conhecida começou a me dar dicas de perda de peso usando minha saúde, ou melhor uma questão hormonal, como desculpa. Querendo dizer que eu me sentiria mais bonita quando cuidasse do meu corpo “por saúde”. Será que eu sou a única pessoa louca que vê o quanto esse comentário é carregado de preconceito? No entanto eu fui fofa, vaselina e resolvi que não iria explicar para aquela pessoa que eu gosto DESSE CORPO. Não gosto da disfunção hormonal (que atenua na perda de peso, mas não resolve), mas gosto dessas curvas, dessa perna e desse peito. Posso querer mudar muitas coisas, com calma, mas isso não quer dizer que eu não posso gostar de mim durante o processo, seja lá qual for o meu processo ou momento. Eu me olho pelada no espelho e vejo uma mulher gostosa, por mais que eu não seja a maior entusiasta das minhas bochechas, mas isso é um problema meu, só meu.

Parecia impossível explicar para aquela pessoa que eu não preciso gostar do meu corpo quando ele for magro e desgostar dele quando ele não estiver tão magro assim. Parecia mais impossível ainda explicar que eu poderei mudar todo meu quadro de saúde gostando do meu corpo como ele é e mais complexo ainda provar que existem processos que são devagar e sempre. Nem só de dieta restritiva vive o emagrecimento, principalmente o saudável. Cada dia mais concordo com a linha de nutrição comportamental que a Camilla Estima segue e fala aqui no blog, cujo foco é mudar o comportamento alimentar, mais do que a alimentação em si. Não é um modismo, é um aprendizado. Mudando o comportamento com a comida, fazendo as pazes com ela, devagar e sempre. Sem rompantes, sem radicalismos e muitas vezes sem neuroses. O emagrecimento – se esse for o objetivo – pode demorar mais, mas essa linha para quem tem transtornos pode significar viver numa fase de paz constante com o próprio corpo.

Hoje eu não tomaria remédios para emagrecer, eu não faria nada que me levasse a ficar neurótica, paranóica e ansiosa com a minha alimentação. Para mim, que tenho um histórico de transtorno alimentar, sair dessa aflição é maravilhoso. É uma vitória, minha, do meu processo de terapia transpessoal.

É curioso como uma pequena parte das pessoas que veem o que eu posto, o que conto da minha história e da minha trajetória ainda vêm me dar conselhos – que eu não pedi – de como emagrecer, de qual grupo alimentar tirar, qual exercício ajuda ou como no fim do dia emagrecer é mesmo a chave da beleza e felicidade. Parece que ou a pessoa acha que eu to falando isso para aparecer ou ela não consegue conceber que eu estou MESMO tentando viver um processo INTERNO de me enxergar muito além dessas crenças limitantes que me fariam me sentir inferior a outras pessoas.

Eu acredito em sermos como quisermos e respeitarmos o outro como ele quiser ser. Acredito que magreza não é sinônimo de felicidade nem de saúde, qualquer pessoa que convivesse com a quantidade de gente magra que eu convivo que me conta de doenças psicológicas provenientes dessa pressão fit não faria essa associação tão rápida do corpo magro ao corpo saudável. Como eu sempre gosto de repetir, existe magro saudável, existe magro doente. Existe gordo saudável, existe gordo doente.

Na mesma proporção que anorexia nervosa e bulimia – doenças muito comuns mas que não enxergamos a olho nu – são doenças graves, a obesidade também é, só que essa todo mundo vê. Não existe doença melhor ou pior, então precisamos parar de rotular tudo muito rápido. Se os exames da pessoa estão bons, se o corpo dela está funcionando bem e se existe um equilíbrio da saúde física e mental, quem somos nós para julgar que alguém precisa ou não emagrecer? Existe um abismo entre ser obeso e ser fit. Ninguém precisa ser um OU outro, entre preto e branco tem muito cinza. Muita gente tem a estética da saúde física perfeita, mas ao ter que lidar com tanta pressão de atender o padrão imposto de beleza acaba no psiquiatra tratando depressão, crise de pânico, transtornos alimentares e afins. Nem tudo que parece é, principalmente na internet.

Quando eu tive meu corpo aparentemente mais saudável, em 2008, foi o ano em que eu tive meu quadro de saúde mais agravado. No meu menor peso eu sofria porque ainda via só o que não estava perfeito no meu corpo e tomava medicação para o quadro de depressão que desenvolvi e para tentar tratar a compulsão alimentar. Nunca tomei medicações tão pesadas, mas muita gente que não fazia ideia do que eu estava passando, dizia que eu ficava bem melhor magra.

Nunca diga pra alguém que você gosta que ela fica melhor magra. Pode parecer inofensivo, mas pode ser um gatilho muito perigoso dependendo do quadro. 

Eu hoje quero perder parte do meu sobrepeso para ter uma capacidade cardiorrespiratória boa para fazer minhas trilhas, para fazer minhas viagens e ter a longevidade que eu desejo. Analiso com meus médicos o histórico familiar e baseado nisso tomo as minhas decisões, que se aplicam só a mim. Quero fazer isso sem pagar um preço alto, mantendo minha saúde psicológica e minha sanidade mental, só quem já tomou uns remédios brabos de emagrecer sabe o quanto eles podem confundir nossas ideias e embaralhar os pensamentos.

Eu quero ter saúde equilibrada, física, mental e emocional. É isso que eu defendo nesse projeto do PAPO SOBRE AUTOESTIMA. Que a gente olhe a saúde como um todo, leve a sério o exercício não para ter um corpo fitness, mas para atender a recomendação da OMS de que façamos exercícios físicos para termos menos doenças e aliviarmos o estresse. Não para pagar a conta do brownie de ontem, essa coisa de compensação é um mecanismo muito perigoso, quase um gatilho para doenças nas quais muito pouca gente fala e que os profissionais especializados alertam.

A gente incentiva o exercício, a alimentação balanceada com vários grupos de alimentos e nutrientes, sem neurose ou paranóia. Sem culpa no dia que comermos aquele brigadeiro gostoso ou sem sofrimento no dia de comer um hambúrguer no Outback. Ninguém está incentivando uma alimentação vazia e rica em gordura ou cheia de muitas calorias na rotina, mas sim realmente fazendo as pazes com a comida. Cada um com seu nutricionista, cuidando do seu caso com os profissionais da área.

Como a Camilla diz: suco verde é ótimo, mas é só um suco. Ele não opera milagres. Na mesma linha um pedaço de bolo é só um pedaço de  bolo e sozinho ele não destrói a alimentação e o resultado de ninguém.

Aqui a gente incentiva um olhar individual sobre si mesmo, um olhar amoroso, acolhedor e sem comparações. Não adianta querer ter o corpo da Gisele quando seu biotipo é o oposto do dela. Não adianta buscar um padrão inatingível se você vê valor em curtir alguns prazeres que aquele perfil de estilo de vida não comporta. Não se comparar é um primeiro passo, cuidar do nosso próprio jardim é fundamental.

Minha vida mudou o dia que fiquei segura de quem eu sou. Foi ao longo de um processo intenso de terapia e espiritualidade. Nesse processo pude entender o quão incrível era ser a Joana, do jeitinho que ela é, com as curvas que ela tem e com muita coisa pra mudar e melhorar, mas podendo enxergar o que há de melhor nela HOJE, no aqui e agora. 

Hoje eu não me escondo atrás de alguém que não sou, não mascaro minhas fotos e nem fico procurando defeitos em mim ou no meu corpo. Eu encaro na terapia o que preciso melhorar, analiso e aprendo. O autoconhecimento foi a chave da minha segurança. A minha segurança me permitiu uma autoestima totalmente nova, essa por sua vez permitiu que eu fizesse as pazes com minhas curvas e minhas dobras. Eu comecei a ver beleza nesse corpo, que para alguns é curvilíneo e gostoso, para outros “gordo” e imperfeito, mas no fim do dia só importa o que eu realmente acho dele. 

E o que eu achar de mim, vai ser o que eu vou vibrar pro mundo. Quanto mais segura e confiante eu me sinto, mais sinto que as pessoas me veem segura e confiante, parece bobo, mas isso faz com que eu me sinta de bem comigo na grande maioria do tempo. Pra mim funciona muito. Não existe um único caminho, mas o que eu me proponho inclui não ser cruel e rígida demais comigo mesma. A ideia aqui é lançar um novo olhar sobre si, menos viciado.

Eu não sei se me fiz entender, mas um dia eu chego lá!

Beijos

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18 Comentários

  • RESPONDER
    Bárbara Miranda
    22.03.2017 às 16:59

    E vc tá linda cada dia mais! Amando fazer parte do grupo no face e perceber como podemos ser felizes com nossos corpos, independente de padrões.

  • RESPONDER
    Schai Jesus
    22.03.2017 às 18:55

    Eu vivo para ler texto assim, cheio de sentimento e autoconfiança ♡
    É engraçado esse famoso ” toque ” que as pessoas gostam de dar sobre o corpo alheio, as vezes me faço de surda kkkk.

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    LORAINE SAMINEZ DE OLIVEIRA
    23.03.2017 às 8:53

    Joana isso foi maravilhoso 👏👏👏👏👏👏👏

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    Aline Freitas
    23.03.2017 às 9:02

    Joana, você é linda e uma das mulheres que mais admiro na internet! Obrigada por estar por aqui e ser quem é <3

    • RESPONDER
      Joana
      23.03.2017 às 11:52

      Obrigada por esse comentário tão carinhoso!

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    Milena
    23.03.2017 às 10:02

    Joana, palmas pra você! =D Sério, queria te dar um abraço nesse momento!
    Eu já tomei remédio pra emagrecer (sem querer e sem pedir), quando, na verdade, falei com um endocrinologista que não queria tomar esse tipo de medicamento e que queria controlar minha alimentação por ser muito ansiosa…
    Quando me dei conta do veneno que estava tomando e dos efeitos colaterais fortíssimos que estava enfrentando, senti muita raiva por ter caído nas mãos de um médico, que nada tinha de profissional.
    As pessoas não têm noção do quanto suas “dicas de saúde” podem derrubar a gente…eu, por muitas vezes, fui aquela que escutava da tia: “nossa, você engordou, hein” ou que “ficaria ainda mais bonita se perdesse uns quilinhos”.
    Que direito essas pessoas acham que têm sobre os nossos corpos? Sério?

    Joana e Carla, vocês têm feito um grande favor a nós, mulheres, que buscamos tanto por aceitação e amor próprio…é uma longa caminhada, mas vamos juntas!

    • RESPONDER
      Joana
      23.03.2017 às 11:53

      Vamos juntas nessa caminhada, só tem um jeito de expandir a consciência nesse sentido, mundo a nossa forma de ver as coisas e depois compartilhando isso.

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    Carol Mancini
    23.03.2017 às 10:30

    Sabe, Joana, as pessoas sempre falam muito do nosso corpo mas nunca olham para sua própria relação com a comida. Eu aprendi a me relacionar com os alimentos aos quase 30 anos, tem dois anos que eu comecei a comer de maneira saudável e que me dá prazer sem morrer de medo da compulsão – que ainda tem lá seus episódios esporádicos, mas que agora são exceção. Ter passado pelo processo de engordar, de me odiar, de me aceitar e aí ter problemas de saúde que levaram à queda de peso foi algo muito importante para eu moldar e refinar minha relação com a comida. Eu amo comer, amo comida e descobri que amo cozinhar, amo colocar muito carinho naquilo que vou fazer para mim ou para os outros comerem comigo… É muito louco, isso tudo… Porque as pessoas acham que só o corpo magro é saudável, só o corpo sem ~gordurinha sobrando~ é saudável… E eu fico mais louca ainda com tudo isso quando falam em beleza, quando dizem que meu corpo não é belo e nem saudável quando, na verdade, eu acho lindo e é, sim, muito saudável… Hoje eu ainda estou acima do peso mas não sou gorda, mas tenho uma “autoestima da porra” e só me abalo com outras questões emocionais. Te admiro muito, principalmente por contar sua história, pela sua autoestima, pelo seu corpo LINDO, pela sua atitude e, especialmente, por enfrentar com muita coragem o que falam de ti. Deixa que digam, que pensem, que falem.

    • RESPONDER
      Joana
      23.03.2017 às 11:54

      É, certamente não to fazendo esse texto pensando em quem vai falar mal ou reclamar de toda forma, ele é pra tudo ficar mais claro pra nós que estamos abertas a escutar, a trabalhar isso.

      Obrigada por contar sua história, foi importante pra mim.

      Gratidão.

  • RESPONDER
    Vivi
    23.03.2017 às 17:22

    Que texto lindo <3

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    Maiara Borges
    23.03.2017 às 18:08

    Mais um texto que pega lá no fundo da alma! Eu amo esse grupo, amo todas as reflexões, o apoio que nos damos! Gratidão por tudo que tenho vivido! :)

    • RESPONDER
      Joana
      23.03.2017 às 18:13

      A gratidão é nossa!
      Estamos todas juntas!

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    Ingrid B
    23.03.2017 às 21:49

    Eita, Joana, você tá impossível, hein. Que texto relevante, tocante, vibrante. Fico tão feliz em ver no que o Futi se transformou, você e Carla são geniais. Um beijo com todo o carinho e gratidão.

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    Gaby Melo
    23.03.2017 às 23:22

    Mais um post maravilhoso, Joana!

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    Camila Lara
    29.03.2017 às 16:22

    Lindo texto! lindo lindo lindo! Será que você poderia falar sobre sua experiência com a depressão e ansiedade?

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